Procesando...
A fost auzit? recomandarea : „în toat? lumea: este mai bine s? mânca?i pizza la micul dejun!
„Po?i fi surprins s? afli c? o felie medie de pizza ?i un bol de cereale cu lapte integral con?in aproape aceea?i cantitate de calorii”, a declarat Chelsey Amer, MS, RDN, CDN, pentru The Daily Meal. Cu toate acestea, pizza are un aport de proteine ??mult mai mare, care v? va men?ine plin ?i va stimula sa?ietatea pe parcursul întregii dimine?i.
Proclama?ia pizza a fost întâmpinat? cu multe aplauze din partea scepticilor pentru cereale – ?i multe articole ale exper?ilor în nutri?ie declarând ampla afirma?ie a declara?iei.
“Dac? m?nânci o pizza proasp?t?, felie sub?ire, cu ro?ii proaspete ?i o pres?rat de brânz?, poate fi o mas? oarecum hr?nitoare cu carbohidra?i ?i proteine“, a spus Natalie Rizzo, MS, RD, de Nutrition à la Natalie. Healthline. „Dar dac? m?nânci dou? felii uria?e din New York, care sunt acoperite cu brânz? ?i ulei, este probabil peste 600 de calorii ?i destul de bogat în gr?simi saturate.”
Amer a luat decizia ei, comparând felia medie de pizza cu micul dejun iconic al ??rii : un bol de fulgi de porumb îndulci?i în lapte nonfat.
„O felie de pizza con?ine mai mult? gr?sime ?i mult mai pu?in zah?r decât majoritatea cerealelor reci, a?a c? nu ve?i experimenta un aport rapid de zah?r”, a spus Amer.
Într-adev?r, o analiz? din 2014 a Grupului de lucru pentru mediu a concluzionat c? majoritatea op?iunilor de cereale din magazinul alimentar sunt acoperite cu atât de mult zah?r, încât nu sunt suficient de s?n?toase pentru a le consuma zilnic.
Analiza a spus c? unele cereale au atât de mult zah?r încât „cineva care m?nânc? o por?ie medie a cerealelor unui copil tipic ar consuma mai mult de 10 kilograme de zah?r pe an doar din acea surs?”.
De asemenea, analiza a spus c? 34% din caloriile din cerealele copiilor provin numai din zah?r. Din 1.556 de cereale pe care le-a studiat grupul, por?iile individuale de 40 din cereale au dep??it 60% din cantitatea zilnic? de zah?r sugerat? de organiza?iile de s?n?tate de frunte.
Acesta, spune Amer, este un motiv suficient pentru a te uita în alt? parte pentru masa ta de diminea??.
Orice urm? de hiperbole despre declararea pizza mai s?n?toas? decât cerealele deoparte, afirma?ia ei sugereaz? o întrebare important?:
Exist? ceva s?n?tos în leg?tur? cu cerealele?
- Compartir en:
0 Comentarios
Cargando comentarios espera un momento...
No tienes permisos para comentar.
Para poder comentar necesitas estar Registrado. O.. ya tienes usuario? Logueate!